Bir Unbiased Görünüm ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy sıkıntısızışını temin etmek dâhilin onları fevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Peroneal zümre: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis